Catégorie :
Détente et équilibre
60 € / an
La sophrologie est une méthode douce qui combine la respiration, la détente du corps et des exercices de visualisation.
Elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver un mieux-être au quotidien.
Les séances de groupe offrent un moment pour souffler, se recentrer et prendre du temps pour soi dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Chacun avance à son rythme, à travers des exercices simples et accessibles.
La sophrologie aide à :
mieux gérer le stress et les émotions,
améliorer le sommeil,
retrouver du calme et de l’énergie,
développer la confiance en soi,
apprendre à écouter ses besoins.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les séances sont ouvertes à toutes et à tous.
Les cours sont assurés par Magali Le Roy, Sophrologue certifiée.
