Do-In

MARDI de 9h30 à 10h45

à la Salle Polyvalente

                              MARDI de 18h30 à 19h45

à Vitrolles

Le cours est assuré par Michel AMIC

LE DO-IN « Voie de l’énergie / Auto Shiatsu »

D’après le dictionnaire japonais, le dô-in, qui tire son origine de la médecine chinoise, est une méthode de santé (“de longue vie”) qui consiste à effectuer des techniques d’Amma (pressions et mobilisations : DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes “pour faire entrer de l’air frais dans le corps” : IN.

En occident, le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation. Son équivalent chinois, ancêtre du Qi-Gong, le Dao Yin, est appelé Yoga Chinois.

Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps

- la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.

Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu.

Contact : Michel AMIC 07 81 07 83 90